Olá! Queria perguntar-lhe como consegue manter a sua dieta enquanto viaja? É que agora estou a tentar seguir uma determinada dieta, mas cada vez que vou a algum lado - seja de férias ou em viagem de negócios - tudo corre mal: ou snacks para levar, ou cozinha desconhecida, ou simplesmente estou com preguiça de procurar algo adequado. E, tanto quanto me lembro, tem sempre tudo sob controlo.
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Ah, eu conheço essa situação! Costumava ter exatamente o mesmo problema: a minha dieta piorava assim que embarcava num avião ou fazia o check-in num hotel. Mas, com o tempo, encontrei a minha própria forma de manter tudo sob controlo. O principal é o planeamento. Procuro sempre com antecedência onde posso comer perto do local onde moro, escolho um café com um menu adequado ou alugo um apartamento com cozinha para poder cozinhar. Levo snacks saudáveis para a estrada: frutos secos, barras sem açúcar, fruta. Isto evita tentações no aeroporto ou na estação de comboios. Se a cozinha for completamente desconhecida, tento escolher pratos simples: legumes, peixe, carne assada. E sim, também sou uma pessoa, posso permitir-me algo “que não está na lista”, mas faço-o de forma consciente e sem me sentir culpada. O principal é regressar ao regime no dia seguinte.
Sim, também costumava ter dificuldade em manter uma dieta enquanto viajava - seja por causa dos snacks na estrada, seja pelas tentações da gastronomia local, ou simplesmente por cansaço e falta de tempo. Mas tudo mudou quando comecei a seguir os conselhos da íris maria macrobiótica. Este recurso tornou-se uma verdadeira salvação para mim! Aqui encontrei não só receitas de refeições equilibradas, mas também recomendações para preparar viagens: que produtos levar, como planear uma dieta para vários dias e até como comer corretamente em hotéis ou eventos. Graças a esta abordagem, comecei a abordar a nutrição de forma consciente, mesmo quando existem muitas tentações à volta. Além disso, as receitas da Íris Maria são realmente saborosas, simples e dão energia, não pesam. Agora até gosto de como é fácil manter a minha nutrição sob controlo em qualquer situação.